Todo el tiempo estamos expuestos al bombardeo de opiniones sobre el ejercicio y la vida fitness. Parece que pocos temas son tan controvertidos como el llevar una vida saludable con entrenamiento y buena alimentación. Últimamente con la cantidad de información que conseguimos en las redes sociales, en internet y los “especialistas” que surgen diariamente en […]
En cuanto a disciplina, tenemos en mente cientos de proyectos y metas. “Mañana lunes comienzo la dieta”, “en enero me inscribo al gimnasio”, “el año que viene empezaré a ahorrar” son frases que todos hemos dicho en algún momento y que muy pocos hemos puesto en práctica. Y es que muchas veces confundimos la motivación […]
El fortalecer el sistema inmune en estos tiempos de pandemia se ha vuelto una gran prioridad. Mantenernos saludables y no contagiarnos ante el primer virus o infección que nos ataque, depende en gran medida de nuestros hábitos cotidianos. Es por eso que tan solo modificando algunas de nuestras costumbres podremos obtener unas defensas más altas […]
