La vida sin salud no tiene sentido, la vida es preciosa, pero la salud es más preciosa aún… porque la vida sin salud es como la comida sin sabor. La salud te brinda la oportunidad de vivir tu vida llena de alegría y te permite realizar todas sus actividades como deseas. Cuando llevas un estilo […]
El yoga es un excelente ejercicio para trabajar en tu flexibilidad y fuerza. Casi todo el mundo puede practicarlo, no es solo para las personas que pueden tocarse los dedos de los pies o quieren meditar; algunos tipos de yoga se enfocan solo en la relajación. En otros, si es necesario moverse más. La mayoría […]
Seamos honestos: no siempre es fácil encontrar la motivación para hacer ejercicio y es aún más difícil cuando simplemente no lo disfrutas. Es importante mantenerte activo, por eso debes aprender a cambiar tu forma de pensar al respecto y crear su propia rutina personalizada. ¿Por qué hacer ejercicio? Hay cientos de buenas razones por las que […]
