Actualmente estamos acostumbrados a comer alimentos ultra procesados y muy poco naturales. La mala alimentación, sumada al estrés del trabajo y del día a día, puede hacer que padezcamos ciertos síntomas como cansancio crónico, malhumor y malestar. Si esto te parece conocido, pues todo puede ser causa de una simple carencia de vitaminas.
Las vitaminas son sustancias orgánicas que se encuentran en los alimentos y que nuestro organismo necesita para el correcto funcionamiento de sus funciones vitales.
Comúnmente se les denomina “nutrientes esenciales” porque nuestro organismo las necesita, pero no es capaz de crearlas por sí mismo y solo podemos incorporarlas a través de los alimentos.
El consumo de un suplemento multivitamínico aumenta la ingesta de nutrientes y permite que las personas obtengan las cantidades recomendadas de vitaminas y minerales cuando no se pueden cubrir estas necesidades solo con la alimentación.
Aunque los suplementos multivitamínicos no pueden reemplazar las vitaminas, minerales y fibras que se obtienen por el consumo de alimentos, quienes siguen dietas bajas en calorías, tienen poco apetito, o no comen ciertos alimentos (como los vegetarianos y vegetarianos estrictos) podrían considerar el consumo de un suplemento multivitamínico para aumentar su ingesta de nutrientes.
Es posible también que los profesionales de la salud recomienden el uso de suplementos multivitamínicos a pacientes con ciertos problemas médicos; por ejemplo, a las mujeres en edad reproductivas, embarazadas, postmenopáusicas, personas con osteoporosis, enfermedad de Crohn, la enfermedad celíaca, la cirugía de bypass gástrico, entre otros.
Los beneficios de los multivitamínicos son muchos y muy variados. Aquí te dejamos una lista de ellos.
• Aportan energía: Una dosis de multivitamínico supone un aumento del ánimo y la energía. Son los antioxidantes quienes propician esta renovada energía en el organismo. Para los deportistas que cuentan con un alto nivel de rendimiento, los suplementos deportivos combinados con una buena alimentación les ayudan a tener energía y continuar con sus actividades aeróbicas. Los multivitamínicos también contribuyen a aumentar el rendimiento físico y mental.
• Gran capacidad de asimilación: Un multivitamínico es un apoyo en la ingesta de nutrientes que deriva en un incremento de la capacidad de asimilación. De esta manera, se aprovechan todos los nutrientes de los alimentos que consumimos diariamente.
• Ayudan en la nutrición durante la tercera edad: Con la edad es fundamental mantener una buena alimentación. Algunos hábitos o problemas relacionados con esta etapa (problemas dentales, por ejemplo) pueden acarrear una mala alimentación.
• Contribuyen a la recuperación de pacientes: antes o después de una cirugía es vital contar con todas las vitaminas y minerales para una pronta recuperación. Los suplementos multivitamínicos permiten que el paciente se mantenga con buen ánimo y se reducen los riesgos de una recaída por desnutrición.
• Fortalecen el sistema inmune: algunos multivitamínicos cuentan con nutrientes específicos que pueden incidir en una disminución de problemas de la salud y ayudan a prevenir enfermedades crónicas. Además, suplementarse con vitaminas ayuda a prevenir infecciones.
• Recuperación muscular: Las vitaminas se encargan de la reparación de los músculos después de realizar un entrenamiento. Tomar un multivitamínico ayudará incluso a que los músculos no pierdan su tamaño con el tiempo.
• Ayuda en dietas deficientes: debido al ritmo de vida actual y a la calidad de los productos que consumimos, muchas dietas son escasas en nutrientes. Un multivitamínico aporta las vitaminas y minerales que faltan al organismo para funcionar con normalidad.
• Apoyo en el embarazo: Muchos ginecólogos recomiendan tomar multivitamínico desde el segundo mes de embarazo, ya que durante esta etapa se necesitan el doble de nutrientes. También se recomienda su consumo cuando el bebé ha nacido y está en periodo de lactancia, pues la madre le pasa las vitaminas y minerales a través de la leche materna.
En Get Ripped tenemos 3 multivitamínicos ideados para diferentes tipos de necesidades.
Immune Boost es un suplemento con Astrágalo, Vitamina C, Equinácea, Zinc y Vitamina D3, que estimula el sistema inmunológico y previene enfermedades estacionales. Además, ayuda a la formación de glóbulos blancos y actúa como un poderoso antiinflamatorio.
Mens Essentials es un multivitamínico especialmente creado para los hombres que contiene Semillas de Fenogreco, Tribulus Terrestris y Vitaminas. Este producto, mejora el crecimiento del cabello y la barba, ayuda a mantener los niveles estables de testosterona, favorece la musculatura, la resistencia, el rendimiento físico y contribuye con la formación de glóbulos rojos.
Y si eres mujer, te recomendamos Womens Essentials. Suplemento de colágeno con calcio, biotina, ashwagandha, ácido fólico y mezcla de vitaminas. Womens Essentials combate el estrés, fatiga, depresión, mejora el humor, ayuda a equilibrar las hormonas, proporciona estructura a la piel y fortalece los huesos. Recuerda que todos nuestros productos son libres de colorantes, sabores o conservantes artificiales.
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